Очень важно при похудении уделять внимание коже, во избежание растяжек и обвисшей кожи. Хороший результат дает схема, сочетающая контрастный душ со скрабированием и массаж проблемных зон. Массаж делается в домашних условиях самостоятельно во время приема душа.
Принимая душ, необходимо начать со скрабирования. Скраб можно сделать самостоятельно из молотого кофе, меда и оливкового масла. 
Данная процедура сделает нашу кожу гладкой, отшелушится старый слой эпидермиса и подготовит кожу ко всякого рода кремам. Увлекаться пилингом каждый день не стоит, чтобы новая кожа не травмировалась.
После скрабирования приступаем к контрастному душу.
Контрастный душ так же помогает нашему организму ускорить метаболизм. 
Плюс он усиливает кровообращение и усиливает эффект от дальнейшей процедуры массажа. Процедуру начинаем всегда с режима теплой воды и заканчиваем холодным обливанием. Сильными перепадами температур увлекаться не стоит, тем более в начале. Количество циклов как минимум 3, нужно смотреть на свои ощущения.
Проводить процедуру по утрам после утренней гимнастики.
После замечательного кофейного скраба идет массаж. После домашнего скраба остается масленой налет на теле, его необходимо смыть. Поэтому наносим на тело гель для душа. Берем массажную щетку для тела и массажными движениями мылим тело, пока наша кожа не станет розовой. Массаж нужно провести не менее 10 раз. Такой вот домашний самомассаж в сочетании с контрастным душем и скрабом обязательно даст результат.
После всего этого вы можете нанести любое антицеллюлитное средство, а лучше всего масло.
Благодаря такому уходу в коже запускается механизм выработки коллагена. Небольшие физические нагрузки усилят этот процесс. Предпочтение отдать кардио-направлениям, например, бег или ходьба.
Так же не забываем, что качество кожи зависит не только от внешнего воздействия, но и от внутреннего. Красота идет изнутри, жирные кислоты Омега-3 и Омега-6 являются природным активатором для коллагеновых волокон. Такие масла как оливковое, льняное, конопляное очень полезны для красоты кожи.
Читайте далее:
