Кэмпо – искусство совершенного поединка. Начальный уровень.
- День первый. Вводный курс с пояснениями и демонстрацией боевой системы и ее преимуществ позволяющих использовать дополнительные физические и психические возможности организма.
- День второй. Базовые физические упражнения 1-го уровня. Объяснение их роли в обучении боевой системе. Коррекция знаний полученных при изучении других боевых искусств.
- День третий. Базовые физические упражнения 1-го уровня (закрепление навыков). Психические техники боевой системы Кэмпо. Техника вхождения в транс (уменьшение и увеличение земного притяжения и увеличения силы физического воздействия на противника).
- День четвертый. Базовые физические упражнения 2-го уровня (тренировка выносливости). Психические техники увеличения силы и мощности ударов из любых положений. Закрепление знаний полученных на предыдущих занятиях.
- День пятый. Базовые физические упражнения 2-го уровня закрепление полученных навыков. Дыхательные упражнения для восстановления сил после физических нагрузок. Психическая техника создания пространственного тоннеля и его использование. Техника вхождения в данное психическое состояние.
- День шестой. Базовые физические упражнения 3-го уровня. Основные движения и перемещения в пространстве и использование их в различных ситуациях. Физические принципы применяемые при ведении боя (использование момента инерции и определенных углов при нанесении ударов для увеличения их скорости и силы).
- День седьмой. Базовые физические упражнения 3-го уровня. Закрепление навыков движений и перемещений в пространстве. Изучение практики быстрого восстановления сил после физических нагрузок. Изучение психической техники замедления времени Техника вхождения в данный транс (1 уровень).
- День восьмой. Занятие направленное на закрепление навыков выполнения физических упражнений 1-го 2-го и 3-го уровней начальной ступени. Отработка техники нанесения большого количества ударов за кратчайший промежуток времени.
- День девятый. Физические упражнения 3-го уровня. Изучения начальных навыков ведения боя вслепую или в полной темноте демонстрация Бесконтактного боя (манипуляция противником на расстоянии).
- День десятый. Физические упражнения 3-го уровня. Демонстрация учениками полученных знаний. Подведение итогов, ответы на вопросы.
Думаем, что не нужно напоминать о том, что кэмпо – прекрасный способ сбросить лишний вес.
Читайте далее:
